健身从来不是五大三粗靠蛮力就能搞定的运动，想要获得好的训练效果并防止受伤需要做好很多细功夫！

　　野蛮生长的前提是注意细节！

　　在健身训练中，很多隐藏的细节都会偷去我们努力训练的果实！今天要给大家带来一个很棒的健身视频来帮你纠正一些小毛病

　　视频的主人公是YouTube的着名健身教练Jieff,他为大家总结了7个实用的健身小技巧！一起来看看吧！

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