娱乐圈似乎掀起了一场健身热潮，明星们纷纷走入健身房，健身前后的他们判若两人，形象、气质都有了质的飞跃，也为自己的事业增添了新的筹码。但他们健身的理由，只是为了拥有一身傲人的肌肉吗？来听听娱乐圈公认的健身达人是怎么说的。

　　“我练好身材，就是为了让你依靠”

　　作为万千少女的男神，余文乐有着小麦色的皮肤、宽厚的肩膀、强壮的肌肉。他热爱运动健身，游泳、篮球样样在行，日常不是在户外运动，就是在健身房锻炼。

　　“我在平时不忙的时候就会找一帮死党去球场打个过瘾，不打得浑身大汗我是不会回家的！很多朋友都知道我喜欢打球，所以大家有空的时候会偶尔聚在一起打打球聊聊天。我还有一个很好的习惯就是坚持长跑，这是我很小的时候就很喜欢的运动。”

　　一个靠谱的男人，就是这样很man！在遇到那个“她”之前，六叔认真健身，让自己拥有宽厚的肩膀和健康的体魄，认识她之后，阳光大男孩开始带着她一起运动，陪她去更好的未来，看更好的风景。

　　“爱健身的妈妈运气不会太差”

　　这几年，贾静雯又成了“人生大逆转”的代言人，放下过去的她，开始通过健身寻找新生活。她开始接触路跑运动，认识了健身达人修杰楷，修常常给她建议，最后成为贾静雯的私人教练，在频繁互动中两人擦出爱的火花。

　　2015年5月，贾静雯和修杰楷又对外宣布家庭新成员的到来，并晒出全家福。照片中，贾静雯10岁的女儿梧桐妹不仅亲吻孕肚，还举出“我是姐姐”的笑脸卡纸，一家人幸福感爆棚！

　　有人问贾静雯再次获得幸福的秘诀，她说：人遇到一些磨练后能更快速成长，没有过不了的关，只有迈不出的脚！

　　她所指的“脚”，很重要的一方面就是运动，尤其在遇到一个和自己兴趣一致的男人后，内心对于运动的狂热更是一发不可收拾：Plank、力量训练、骑行、攀爬......

　　成为新妈妈以后的贾静雯也没有放下最爱的健身和运动，现在拥有健康生活的贾静雯越来越自信，有了修杰楷和女儿们的陪伴，她更加期待和他们一起的精彩未来。

　　“健身要像刷牙洗脸一样养成习惯”

　　在最近的某综艺节目中，张丰毅凭借“抗寒训练”中“逆天”的健美身材，让所有观众对他刮目相看，所有人都想不到年近60的张丰毅，身材强壮程度把同行的袁弘、王宝强都给比了下去。

　　大家都非常惊讶，张丰毅是如何在60岁高龄，仍然保持这么好的身体状态。而张丰毅在采访中分享健身秘诀时，就表示自己除了健身房训练，每周还会有两次有氧运动，他认为“只是把健身弄成习惯，就像每天都要洗脸刷牙一样，不健身难受。”

　　张丰毅已经经历了演艺事业的起落，现在的他依旧活跃在舞台上，他明白只有坚持运动守住健康才能保持状态，即使岁月流逝，未来到来，他依然能自在生活。

　　其实不管是明星，还是平凡的你我，在忙忙碌碌的生活中，都要有强健的身体，才能创造更美好的未来。

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