在全民健身的时代，健身不再是高端阶层的专利。比如，随处可见的健身房是年轻人的天堂，动感十足的广场舞丰富中老年的生活，这些都无不响应着全民健身这一口号。事实上，除了走进健身房，走上广场，很多家庭倾向于选择将便捷的有氧健身器械带回家。常见的家庭有氧器械有跑步机、椭圆机等。

 

运动损伤极小 椭圆机备受关注

众所周知，使用跑步机如果强度过大对于膝关节可能存在一定程度的损伤，而对于体重超重的人来说，这种损伤甚至可能是永久性的。而椭圆机的诞生，不仅降低了跑步时所产生的冲击力，对关节起到保护作用，同时它对于腰部、臀部及小腹的刺激，也能起到不错的塑身减脂的效果。因此，椭圆机迅速受到不少健身达人及家庭的喜爱，成为一种针对心肺功能锻炼效果极佳的运动器械。 

椭圆机，主要依靠手臂与腿部的运动有机结合，协调四肢，使整个身体线条更加匀称。在健身房中经常会看到健身小白，在使用椭圆机时操作不当，不仅导致手脚配合不协调，容易产生疲劳，严重者还可能拉伤肌肉或摔伤。

因此，椭圆机正确的使用方法应该是，通过拉动手柄，让腿部半被动地在有脚踏承托的情况下在空中画椭圆。在一定时间后，可逐渐增加手的推力和拉力，改变坡度等，从而锻炼到臀部、腿部及腰侧等，达到不同的健身效果。

品牌五花八门 选购椭圆机看三点

市场上椭圆机种类繁多，品牌各异不说，配置和价格上也是千差万别，有小几万的品牌高端产品，也有1000多的家用入门级。在选购椭圆机时，主要考虑以下三个方面。

首先，飞轮重量。众多一二线国内外品牌，如美国爱康、速尔等，都主要是以飞轮重量来划分不同级别的产品，因为飞轮重量对于运动体验至关重要。通常情况下，可以根据自身的情况选择飞轮的重量，并不是越重越好。对于女性或老年人来说，飞轮重量超过5公斤，即可满足需求。若是健身达人的话，为追求较高的运动体验，则可以考虑大飞轮的高端品牌椭圆机。至于飞轮是前置还是后置的问题，目前市场上主流的是前置飞轮，其结构更复杂，受力更均匀，轨迹更流畅，对踝关节和膝盖的损伤更小，同时也更节省空间。

其次，硬件配置及细节。飞轮重量的级别，对应的要求有稳定的机架，舒适的机械结构。现在大多数的椭圆机都采用的是磁控技术调节阻力，搭配高精度耐磨损的配件，就可大大降低零件摩擦，进而控制噪音产生。还有，一些人性化的细节也值得关注，比如，步幅及步宽尺寸、大尺寸彩色触摸屏、扶手自带凸纹纹理、滚轮止挡片、自动风扇、简单易学的操作面板等，都会让用户的运动体验得到质的飞跃。

最后，售后问题。一部椭圆机动辄上百斤，一系列的配件支架足以让人束手无策。如果出现任何问题，品牌售后的优劣就得以充分体现。考虑到这个问题，应选择国际知名品牌，售后服务必定有保障，如果在当地有售后服务就更方便。若是选择网购，品牌天猫旗舰店是首选，这样产品品质和售后都更有保障。

美国爱康椭圆机14816 VS 69816测评对比

始于1977年的美国爱康，全球遍地开花，旗下高端品牌众多，研发实力雄厚，是世界级高端运动器械品牌的代表。它不仅在美国拥有超过半数的市场份额，还得到众多美国红人的青睐，就连美国前总统奥巴马也是它的忠实用户。近几年，更是凭借过硬的品质及技术，以及一流的售后及用户体验，正在逐步得到国内市场的认可和认同。

事实上，美国爱康椭圆机主攻的是以大飞轮前置中高端机型，价格在4k到2w不等。他家的椭圆机机型丰富，可满足不同需求的消费者。特别是美国爱康椭圆机14816及69816这两款，深受很多健身达人及运动机械爱好者的喜爱。下面我们就针对这两款机型进行简单测评对比。

首先，这两款机型都属于美国爱康椭圆机的畅销机型。从外观上来看，都属于前置飞轮型，前文也提到前置的好处，是当下主流的机型。在对比配置上，看到14816配置时不得不感慨，高端豪华机型真是壕气冲天。7英寸全彩触摸屏，轻松实现全景路跑；20档电动数控坡度，锻炼各大身体肌群；24档静音磁控阻力调节，外加11kg的静音磁控飞轮，所带来的运动体验堪称完美。还有人性化的步幅调节、减震防滑踏板以及自带面板风扇等细节的把控，也值得一提。正是因为如此，这款豪华机型的价格虽略高于平均水平，但也有专业健身人士愿意买单。

美国爱康椭圆机14816型号

美国爱康椭圆机69816型号

而相比于豪华版机型14816，69816机型则更显亲切，更适合于家用。这款椭圆机配置5英寸液晶显示屏、20档磁控阻力调节、20度5档手动坡度调节、减震踏板及风扇等。说实话这样的配置，除了显示屏小点非彩屏，坡度要手动调节外，细节处的考虑也足够到位。相较于市场上层次不齐的山寨家用椭圆机，美国爱康家用69816机型可以说高出好几个档次了。

除此之外，美国爱康的其他机型也都有其特色之处，有兴趣的可以上他们的天猫官方旗舰店进行咨询及购买。消费者们可根据自己的需求及条件，选择适合自己的性价比高的椭圆机，以期达到想要的健身效果。

关于美国爱康(ICON Health & Fitness)

ICON爱康作为世界级健身设备品牌公司，成立于1977年，总部位于美国犹他州。在美国占据超过半数的市场份额，是数百万家庭的首选。ICON爱康拥有众多品牌和产品线，包括高端品牌NordicTrack，畅销品牌ProForm，智能健身平台iFit和鞋履品牌Altra等；产品涵盖跑步机、健身车、椭圆机、综合力量训练器、运动小件、智能穿戴设备和专业跑鞋。

40年来，ICON爱康始终致力于通过创新技术、尖端产品和优质服务为消费者提供健康的品质生活。2005年ICON爱康进驻中国，旨在为中国消费者提供健康积极的生活理念，并将健身带入家庭。

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