在训练器材中，健身球是很有用处的器材之一，当然健身球是很有作用的，同时也是有讲究的，但是有些人不知道健身球有什么好处，当然还是有人知道有什么好处的。那么，使用健身球的好处都有哪些？下面就一起来看看吧！

 

　　1. 增强趣味性

　　首先，使用瑜伽健身球能够增强锻炼的趣味性。练习者在进行普通器械训练的过程中，需要长时间的重复几个动作来达到消耗热量的目的，这样不但让运动者的健身变得特别的乏味和枯燥，还会影响到运动者锻炼的信心。而瑜伽健身球则改变了这种训练的方式，运动者可以跟随音乐跟球一起玩耍和做出各种动作。所以，瑜伽健身球具有很高的娱乐性。

 

　　2. 锻炼平衡力

　　其次，通过瑜伽健身球的锻炼还能够帮助训练人体的平衡能力，同时进行大量的热量消耗。一般来说，大多数运动都是在固定的器械上面进行的，而瑜伽健身球软软的具有很大的弹性，它可以随时随地的锻炼人体的平衡能力，让运动者不能松懈，因为随时都需要力气来支撑起瑜伽健身球。而在掌握平衡的这段时间里，会不断的燃烧人体里面多余的脂肪。

 

　　3. 纠正坐姿

　　当人们坐在瑜伽健身球的时候，如果坐姿不正确的话是不能够坐稳的，很容易就会摔跤。所以，瑜伽健身球还具有纠正人体坐姿的作用。一旦坐上瑜伽健身球，运动者就会马上挺直腰板，两边肩部往后面扩张，这也是一种正确的坐姿。

 

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