乒乓球是中国的国球，是在世界上都很流行的球类项目。在我们身边经常可以看到乒乓球的身影，在操场上，公园里，小区里随处可见挥舞着球拍的身影。乒乓球是个有益身心的运动，需要调动全身肌肉来参与运动。

　　乒乓球的健身优点，需要你切身体会：1.场地要求简单方便找到 2.环境影响小，在室内就能运动 3.有竞争运动不会枯燥 4.适合大部分人群锻炼等

　　教学视频：

　　注意事项：

　　注意球台四周，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害

　　做好热身准备

　　运动完记得放松活动

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