夏季的到来，不少人朋友都选择去游泳健身，那么女生去游泳健身需要注意什么。女生必知游泳注意事项，维护自己的身体健康！
一、不要坐在泳池边休息
很多女生在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。
二、不要直接接触公共用品
公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。
三、月经期间不下水
月经期及前后3-4天别游泳游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。
四、妇科病不能下水
有妇科病症状不能游泳，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
五、不要在深水区停留
深水区过久通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，
六、呛水别擤鼻子
呛水擤鼻子易引发中耳炎游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。
七、泳后仔细清洁
游泳后应尽快认真清洗游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
八、泳后漱口
游完泳后不要忘记刷牙漱口人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。
九、防晒工作
游泳不忘防晒如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。
总之，游泳中要加强自我防护，遵守以上注意事项，加强自我健康保护意识。
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