哑铃健身

首页 > 健身计划 > 哑铃健身

哑铃侧平举练三角肌

责任编辑：小编 2013-02-01

【哑铃侧平举练三角肌】

双脚开立，手持哑铃，向身体的两侧打开，直至与地面保持平行。

在练这个动作的时候，感觉到肌肉酸酸的是最好的，在这个酸酸的时候坚持下来，那才能够达到效果，而且最应该注意的就是动作一定要慢，

只有慢的动作才能够让我们练出来的线条更加的流畅，而不是那种凶猛的肌肉块。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)