哑铃健身

哑铃俯身飞鸟

责任编辑:小编 2013-03-08

哑铃俯身飞鸟

双脚开立,俯身,收紧腹部,手持哑铃向上打开,停顿、放下。

这个动作很容易就让人感觉腰部非常的酸,但只有这样的角度,才能够让背部的肌肉线条能够更加的连贯起来。

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