哑铃健身

【哑铃前平举】针对部位:三角肌前束

责任编辑:小编 2013-03-19

【哑铃前平举】针对部位:三角肌前束。动作:两腿开立,与肩同宽,双手正握哑铃垂于腿前。直臂持铃向上举起,至稍高于肩。停顿一秒钟,再直臂徐徐放下,还原至腿前。

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