哑铃健身

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用正确的方法锻炼,哑铃能迸发大作用

责任编辑：小编 2013-06-01

 众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材。

可是很多朋友对哑铃的健身作用仍有不少误区。

有人认为哑铃只能练出健美的上肢，其实不然。

锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉和下肢肌肉。

只要用正确的方法锻炼，小小的哑铃能迸发大作用喔！

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