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步骤二：一边手先提起哑铃。
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步骤三：再换另一只手提起哑铃，大概平胸位置。
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提示：
1、交替哑铃弯举主要锻炼肱二头肌。
2、注意，动作还原时候，肘部稍微弯曲，以防拉伤。
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2、注意，动作还原时候，肘部稍微弯曲，以防拉伤。
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