很多男生的梦想就是拥有一个漂亮的八块腹肌，但是很少有人拥有漂亮的八块腹肌，这也充分说明八块腹肌是非常难练的，可是并不绝对说明八块腹肌一定比六块腹肌难练，我们日常生活中经常会遇到一些天生的瘦子朋友，他们并不经常锻炼，但是他们也有非常明显的八块腹肌。
我们如果需要知道八块腹肌和六块腹肌哪个更难练成的话，我们首先需要知道八块腹肌和六块腹肌的区别在哪里，为什么有人天生八块腹肌，而有的人始终练不出八块腹肌。
一、八块腹肌和六块腹肌的区别
a)区分肚脐眼的位置
六块腹肌和八块腹肌之间的区别其实还是非常明显的，我们可以根据肚脐眼的位置来判断，如果肚脐眼在第三行腹肌的中间，那么就是六块腹肌身材；八块腹肌则是肚脐眼在第三行腹肌的下方。
b)腹肌的大小
由于腹部面积是固定的，那么八块腹肌的人单块腹肌是明显要小于六块腹肌的。
二、八块腹肌和六块腹肌哪个更难练成
我们在了解八块腹肌和六块腹肌的区别之后就明白了，每个人的腹肌个数其实是固定的，和训练方式没有太大的关系。对腹肌个数造成最大的影响是基因，基因决定了你的腹肌个数。我们的腹肌个数是根据腱划来判断的，腱划就是腹直肌分隔开的那条缝隙，腱划也是肌节愈合的痕迹。
所以，到底是八块腹肌难练还是六块腹肌难练并没有一个明确的答案，腱划不足三条的人，再怎么训练也没办法训练出八块腹肌。
三、腹肌训练
我们了解了腱划之后，即使你拥有三条腱划，也不代表你已经拥有了8块腹肌，想要拥有漂亮的腹肌，腹肌训练还是必须要进行的。
腹部肌肉分为上腹部训练和下腹部训练。我们可以通过卷腹来训练上腹部；下腹部的训练基本上和举腿有关。
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