跆拳道练习的6条章程及练习的9个重点

跆拳道6条章程
1、跆拳道的练习是为了练就健康的体魄和高尚的情操，要用练成的力量站在正义的立场，保护弱小。提高伦理和道德观念，创造充满爱与和平的乐土。

2、为将人类从对死亡的恐惧和悲伤中拯救，要竭尽全力研究跆拳道技术和精神，努力使跆拳道技术和精神不断精进，永久流传。

3、上天给了人类一颗纯洁的心灵，但有的人被金钱蒙蔽，抛家舍业，跆拳道要将他们拯救出来。有的人为了自己的利益不遵守跆拳道章程，这是很不好的。

4、所以人，不分男女，老幼，尊卑，贵贱，不分民族，国界，宗教信仰，都有权得到跆拳道同样的训练和关照，万人平等。

5、在物欲横流的现代社会，人们往往任性，自私，通过跆拳道的训练，要严格纪律，培养起人 们的集体主义感，还有牺牲精神，奉献精神和社会公德。

6、要以良心为指导爱护弱小，不畏强暴，发扬尊长爱幼的优良品质，铲除阿谀奉承和背信弃义的恶劣行为。

练习的秘诀（应该说是练习时的要点）9条跆拳道不是蛮练能练出来的，在出色的教练的指导下，能事半功倍，反过来不但劳而无功，而且改起来都很困难。所以学习跆拳道的过程中好的教练非常重要。以下原则对练习者会很有帮助：

1、要彻底研究力量的原理。                       2、每个动作的目的和方法要明确。
3、视线，呼吸，手脚要同时动同时停。      4、要好好选择所要攻击的人的部位和穴位。

 

5、攻击防守都要保持技术动作的角度和距离。        6、做每个动作，关节都要弯曲。
7、除了特殊情况，动作一旦开始就不要停。            8、所以动作都要有波浪性步伐。
9、除了连接动作以为，所以动作到达目的地时一定要正确的做短促的呼吸。