办公室

首页 > 健身项目 > 办公室

6个办公桌前的伸展运动

责任编辑：小编 2013-01-17

【6个办公桌前的伸展运动】长期伏案工作，对着电脑，总感觉腰酸背痛。在工作间歇，花5分钟的时间用来做个伸展运动，对缓解疲乏很有帮助呢。1、握拳或放松手指。2、十指相扣向前伸直手臂。3、弯曲手腕。4、合掌转动手腕。5、挺胸。6、身后合掌。跟着图示现在就练一遍吧。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)