【办公族缓解疲劳方法】每当感到疲劳，双腿向前伸直，脚尖回勾，同时双手相扣，手心向上翻转，手臂尽量向上伸直，找脊椎被拉开的感觉。保持姿势呼吸5-10次。不要小看这个动作，可加速膀胱经排毒，腰部酸痛、小腿酸累都与膀胱经气血不通有关。还能刺激肝胆经，提阳气。
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