连坐8小时，让2小时的运动白费

澳大利亚的一项研究发现，伏案久坐的人容易出现头昏、乏力、失眠、记忆力减退、便秘等疾病。

虽然很多人都意识到了这一点，每天也会坚持运动，但如果一天停留在椅子上的时间为8—10小时，尤其是连续坐一两个小时都不起来活动一下的人，这些好处就会被清空。