体力工作前的拉伸
在任何体力劳动之前，你都需要做一些拉伸运动，尤其是在从事搬运工作之前。
拉伸会向你的肌肉发出信号，让他们知道自己很快就要开始工作了。
工作之前进行几分钟拉伸能给你舒适的感觉，还可以避免受伤。
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