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一把椅子练全身~上班族必备哦

责任编辑：小编 2014-03-24

 　　一把椅子练全身~上班族必备哦

　　经常伏案工作，腰酸背痛，没有很好地放松方法？
　　赶紧跟着GIF图和视频学起来吧，只要利用一把椅子，就可以让你锻炼全身哦。
　　每个动作做4组，每组15-20次，动作小点哈，别惊动了主任。
 
 
 
 

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