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4种理想的早餐搭配

责任编辑：小编 2013-01-08

【4种理想的早餐搭配】含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。1.一份水果（一个香蕉、苹果或橙子，两个李子或猕猴桃），原味酸奶和一个全麦面包。2.全麦面包加咸肉及一个西红柿。3.一只煮鸡蛋，全麦面包加一只香蕉。4.燕麦粥加酸奶、坚果及几片水果。此外，适量喝茶没问题，但最好喝绿茶。

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