健身不只是健身。从健身中你不仅仅只会获得身体上的满足。

　　健身不单只是健身，更是一门课题。每个人一定都能从健身中，获得身体健康以外的益处！

　　如果说强身健体是健身运动的唯一益处，那可能略显无趣一点了。不过事实并非如此，我们其实从健身里学到许多事情，只是你我可能都没有发现到。

　　健身可以给你带来你意想不到的超能力

　　1.规划能力

　　一个认真的健身朋友，应该不会没有规划就直冲健身房吧？

　　不论是男是女，不论是增肌减脂，还是重训有氧，某种程度上，我们会先规划。像是把一周切成几天，每天分别该做些什麽训练！甚至，我们会去规划我们的训练菜单、饮食菜单，来帮助我们训练的更好。

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　　2.执行能力

　　光用想的绝对没有用，身上的油脂不会变少，肌肉更不会自己长出来！

　　其实无论在什麽事情上面，都得去「做」才能够看见成效。健身这件事情亦是如此，我们可能事先规划好了时间、训练清单，但是计划永远赶不上变化，也许一场大雨就让我们上健身房的心情全都消散了。

　　这时候磨练的就是你的执行能力，怎样去克服困难，执行已经规划好的事项。

　　3.忍受孤独的能力

　　这个能力也许有点言过，但也确实存在。比起其他的运动，健身是一个安静且寂寞的运动。

　　在这个运动之中，没有人会在旁边替你加油，没有观众会在旁边替你喝采。你没有马上的竞争对手，你唯一要超越的，是自己。

　　这也是为什麽常常在独自训练的时候会感到孤单。不过，只要撑过这样的孤独，当有一天能够在众人面前展现训练结果时，我想一切都值得了吧！

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