【坐姿哑铃交替弯举】坐姿哑铃交

7431

【站姿拉力器单臂反握弯举】站姿

1240

【站姿哑铃锤式弯举】站姿哑铃锤

7330

【俯坐弯举】俯坐弯举图解GIF动画

1939

【俯立臂屈伸】俯立臂屈伸图解

3032

【站姿颈后臂屈伸】站姿颈后臂屈

1827

【平卧哑铃飞鸟】平卧哑铃飞鸟图

5089

【上斜哑铃卧推】上斜哑铃卧推图

2893

【哑铃卧推】哑铃卧推图解GIF动画

5963

视频教学～5个动作让宅男变壮男

390

6块腹肌锻炼教学视频(六)：6块腹

258

6块腹肌锻炼教学视频(五)：6块腹

234

6块腹肌锻炼教学视频(四)：6块腹

224

6块腹肌锻炼教学视频(三)：6块腹

231

6块腹肌锻炼教学视频(二)：6块腹

167

6块腹肌锻炼教学视频(一)：6块腹

186

女生们，快来参观男生宿舍

196

办公室里练腹肌

7811

下斜哑铃卧推

358

20个哑铃健身动作

2386