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9个瑜伽动作轻松摆脱腰酸背痛

责任编辑：小编 2015-07-16

 　　简单易学9个瑜伽动作一系列的拉伸动作能缓解腰酸背痛以及肌肉疼痛，对身体柔韧性有好处，从而减小受伤的几率，更能让人减轻压力，放松心情。以下9个动作，每个动作拉伸30秒！可以让你摆脱腰酸背痛、肌肉疼痛的侵袭。

 
 
 
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