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【树式瑜伽】功效：镇定心神，培养自信心和集中精神

责任编辑：小编 2013-04-17

【树式瑜伽】功效：镇定心神，培养自信心和集中精神。

1．山式站立。2．吸气，右腿弯曲，右脚掌贴住左大腿内侧。

3．呼气，双手胸前合十。4．吸气，双臂伸展向上。5.保持几秒钟后，换相反方向做。

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