增强全身肌肉的最佳训练动作，深蹲
传统的颈后深蹲动作，不仅能全面刺激腿部肌肉群，而且能刺激到全身各个主要肌肉群。
促进生长激素分泌的效果，是其它训练动作所无法比拟的。
而更多的生长激素，就能更好的促进肌肉增长。
一个没有深蹲的增肌训练计划，效果肯定会大打折扣。
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