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如何最短时间炼成最多肌肉？

责任编辑：小编 2013-02-03

如何最短时间炼成最多肌肉？

1、使用醋酸基肉毒碱补剂。2、训练中摄入支链氨基酸。

3、采用恰当的训练后饮料。4、每天训练两次。

5、保证训练时间较短。6、恰当的训练顺序。

7、选择恰当的训练动作。8、两次训练之间休息4-6小时。

9、两周每天训练两次后，用一周时间每天练一次～～

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