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瘦人运动增肌

责任编辑：小编 2012-09-15

【瘦人运动增肌】

瘦人每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮。

慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。

一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是减肥的人最应忌讳的。

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