增肌

首页 > 健身项目 > 增肌

9个肌肉停止增长的原因

责任编辑：小编 2013-03-08

9个肌肉停止增长的原因

1、日复一日使用相同的重量。2、使用超过自己能力的重量。

3、训练过于频繁，休息不够。4、回避艰苦练习。

5、精力不集中。6、忽视身体健康。

7、对效果欠佳的训练内容懒于改动。8、设定目标太低。9、忽视营养的作用。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)