增肌

首页 > 健身项目 > 增肌

腿，背，肩，手，胸，腹。请记住这六个部位

责任编辑：小编 2013-05-19

腿，背，肩，手，胸，腹。请记住这六个部位

你每个周期的训练都要把这些部位囊括进去。缺了任何一个部位都会造成整体的不协调。

所以我再劝各位一次，别一天到晚就只练胸肌腹肌和二头。

腿，背，肩这几个部位比胸肌什么的更关键更实用。

当然你也可以无视我的建议，不过练成畸形了千万别来问我怎么办


 

 

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)