增肌

首页 > 健身项目 > 增肌

用新的方式来锻炼你的肌肉

责任编辑：小编 2013-06-25

在健身房，试试比平时更强的力量训练，散步或跑步时，试着倒着走或者一分钟内迅速地侧向移动。

这样一来，就可以用新的方式来锻炼你的肌肉，从不同角度来让它们活动，也可以提高你的平衡性。

这些都可以提高你的肌肉力量，燃烧多余的卡路里。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)