【找出你的理想体重】

理想体重的计算方法有两种。

第一种方法是计算标准体重。标准体重(公斤)=身高(厘米)-105，女性还要再减去2。

标准体重的±10%之内都是理想体重。

第二种计算方法是：身体质量指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。

正常应该在18.5至23.9之间，在24至27.9之间为超重，超过28属于肥胖。