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力量训练会不会让女性肌肉块增大？

责任编辑：小编 2013-08-10

力量训练会不会让女性肌肉块增大？

这种顾虑的产生多数是因为受到男性健美照片的影响，其实毫无必要。

女性机体中促进肌肉合成的重要激素——睾酮含量只有男性的1/20，先天因素制约了你很难练就出“铁铸铜浇”般结实的肌肉。

即使是男性，也要通过刻苦的高强度力量练习和营养补充才可能增长一点肌肉

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