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如何能够减轻体重同时增加肌肉量？

责任编辑：小编 2012-10-26

【如何能够减轻体重同时增加肌肉量？】大部分肌力训练计划的共同目标都是减轻体脂肪（导致体重减少）并同时增加肌肉量(导致体重增加）。单独只依靠重量训练或是饮食计划是无法达到效果的, 两者必须并行。缺乏饮食调整的训练计划会让你进度迟缓, 甚至让你生病。

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