胸部

俯卧撑变式有哪些 5个俯卧撑变式教你练出完美胸肌

责任编辑:小编 2019-10-30

 俯卧撑,是训练胸肌的王牌动作,徒手训练胸部没有比这个动作效果更好的。

但很多人不知道,俯卧撑其实有很多变式,简单改变姿势,就能让胸肌训练效果翻倍,5个俯卧撑变式动作,教给大家!!!

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