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【斜式俯卧撑】主要锻炼上部胸肌

责任编辑：小编 2013-07-16

【斜式俯卧撑】主要锻炼上部胸肌。

用椅子作为脚部的支点，脚尖踩在椅子上，手掌着地，做上下运动。

Tips：

1。收紧腰腹部，背部要挺直。

2。肘关节在身体上下的屈伸中注意保持在后斜方45度角。隔天做4组，每组20-25次。

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