瑜伽的一些体式能够有效的给我们的身体进行塑形，增加我们身体的柔韧性。瑜伽的体式需要大家不断的练习，但是这里面有一些体式很多人都做不到，所以需要用瑜伽砖来做辅助练习。那么你觉得瑜伽砖的辅助体式有哪些呢？下面我们一起去健身器材那里看看吧！
大拜式
膝盖弯曲，小腿向着臀部下方回收，臀部压在小腿上，双脚脚背接触瑜伽垫，同时上身向下压，手臂朝前舒展，手心紧贴在地面上，头部朝下。动作持续3-5分钟，练习4-6组。
下犬式
双腿并拢，脚尖接触地面，臀部高抬，整个身体依靠四肢力量支撑起来，同时借助一块瑜伽砖，手臂伸直，双手按压在瑜伽砖上，维持好动作。动作持续5-7分钟，练习6-8组。
骑马式
右腿朝前迈出一步，左腿尽量伸直，左小腿贴在瑜伽垫上，左脚脚背接触地面，在身体两侧各竖起一块瑜伽砖，同时上身挺直，双手按压在瑜伽砖上。动作持续3-5分钟，练习4-6组。
三角伸展式
双脚分开一定的距离，双腿伸直，同时上身向着左侧方下压，手臂成180度打开，左臂随着上身向下压，将一块瑜伽砖放在地面上，左手压在上面。动作持续3-5分钟，练习4-6组。
骆驼式
双腿尽量合拢，膝盖弯曲，小腿接触瑜伽垫，运用腰部的力量，上身使劲儿向后侧仰，同时在身体后方放两块瑜伽砖，手臂伸向背后，撑在瑜伽砖上。动作持续3-5分钟，练习6-8组。
卧英雄式
在身体后方支两块瑜伽砖，膝盖弯曲，小腿压在臀部下方，接触瑜伽垫，同时上身挺直，随着腿部的动作，上身向后仰，手臂弯曲，小手臂搁在瑜伽砖上。动作持续3-5分钟，练习6-8组。
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