在健身器材的挑选中，甩脂机和跑步机都是用于减肥瘦身的器材，同时也受到了很多人的欢迎。甩脂机和跑步机的减肥效果都不错，有些人在购买的时候就犯了难，不知道怎么选择才好。那么你觉得甩脂机和跑步机哪个好呢？下面我们一起去健身器材那里看看吧！
甩脂和跑步机哪个好呢
甩脂机和跑步机各有各的好处和优点，但是要说减肥效果那肯定是跑步机比较好。
1、跑步机减肥效果更好
甩脂机虽然是对身体局部小肌肉群进行局部被动震动，但是这样不会使得人体的心率维持在中低程度，不具备燃脂的作用，从而也就不能有效减肥。而跑步机则是能够对速度进行控制，可以有效的将人体心率稳定在一定固定值，不管是在跑步机上跑步还是快走，消耗的热量都是很多的，而将心率控制在120左右就能有效的燃烧脂肪了。所以两者相比较，跑步机的减肥效果要比甩脂机要好。
2、跑步机运动伤害更小
跑步是比较健康的运动方式，在跑步机上正确的使用对于身体而言，只有极小的伤害；但是甩脂机是想通过剧烈的震动方式来获得减肥效果，这个过程中极易发生骨骼肌肉损伤、内脏受损的情况，特别是使用甩脂机的美眉，容易造成月经不调、内分泌失调等危害身体健康的情况。所以在运动伤害、健康安全方面，跑步机要比甩脂机要好。
3、甩脂机放松肌肉效果更好
当然，要论放松肌肉功能，甩脂机更好。甩脂机通过有规律的震动，能帮助放松身体的肌肉，加快血液循环。而跑步机使用过程中，身体肌肉是处于紧绷的状态的。因此在放松肌肉方面是甩脂机效果好。
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