初学游泳者很少能正确地水中呼气。
正确的呼气将会使自由泳感觉更容易，使你在水中有很好的平衡，它将使你游泳时更放松。
应该怎样进行呼气？
双侧换气，指的是两边呼吸，左侧和右侧。这种换气典型的做法是每3次划臂（双臂共计）换一回气
自由泳呼吸的秘诀是良好的呼气。在游泳时，除了在转头吸气以外，也要通过嘴、鼻孔两者同时进行的呼气，
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延伸阅读：
游泳如何吸气？
1.在游泳过程时不断地往外吐气，
2.拥有一个充满气体的肺对你身体位置来说是不利的--你的胸部浮力太大。
3.大多数游泳者都试图仅仅在他们转头进行呼吸的时候呼气，在他们的嘴已经露出水面的时候，这样一个很短的时间窗口里，努力进行呼气和吸气。这样做是不对的，在呼完气后来不及吸气，影响下一次的划臂，甚至在吸气时候会呛水。
结论：
不间断的、连续保持着呼气是良好自由泳技术的基础。
习惯于把气吐入水中，并感觉很放松进行游动。
游泳时当脸在时水里，应持续并强力吐气。
好的换气能让自由泳有更快更有力量。
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