在学习蛙泳中，呼吸换气是蛙泳的一个难点。
蛙泳的呼吸换气方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量 (口鼻同时呼气)，口部刚露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
蛙泳的换气，主要在于手部的动作。
双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直
收手同时收脚，收手时，有一个迅速有力的夹肘划水动作，依靠这个动作的力量会有瞬间的向上浮力。
由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里。
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在蛙泳时，大家都会如何的蹬腿，但上身却往往难以露出水面吸气？
这主要是没有注意到手臂肘部的动作，蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两侧后方划水，
在用力完的时候，手臂应该在身体两侧，依靠这个动作的力量会有瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作
呼气则是在水下用鼻子完成的。
如果还有不明白的请往下下面看蛙泳换气技巧教学视频
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