游泳

蛙泳转身技巧 蛙泳转身动作要领视频教学

责任编辑:小编 2015-04-24

 

  蛙泳转身技巧

 
  当蛙泳游近池壁时,在转身时候来一个长划臂。在触壁时尽量用最快的速度收腿,这样能够加快转身速度。
 
  转身触壁时两手要互相靠近。
 
  进行转身
 
  动作顺序:触壁、转动、水下移动一臂、摆动另一臂、蹬离。
 
  蛙泳转身动作要领
 
  保持流线型姿势数3下,然后进行后面的长划臂动作。
 
  蛙泳比赛规则
 
  运动员在蛙泳比赛出发和每次转身后,在水下做一次划臂动作。在完成一次水下划臂动作之后,在第二次划水两手划至最宽点前,头部必须露出水面。
 
  蛙泳转身正确姿势
 
  双手触壁,然后一只手发力推动池壁把身体转向另一边,随着手的发力,腰部带动腿部随着转身,最后腿蹬池壁游出
 
  蛙泳转身动作视频教学
 
 
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