背阔肌是我们背部最强壮的一块肌肉，它位于我们背部侧后方，像一对翅膀一样！是倒三角身材的关键！
起点：第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶...
对于每一个健身爱好者来说，拥有一个性感迷人强壮的前臂是很多人追求。但是，你们知道怎么锻炼前臂肌肉吗？...
肱三头肌是手臂上最大，最有力的肌肉！有三个头：长头，内侧头，外侧头！
肌肉起止点：
长头：上侧起于肩胛骨盂下节结，下侧止...
在胸部训练中,中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸肌中缝两侧的厚度与整个胸肌相一致,中缝窄而深,宛如一线。...
胸大肌呈扇形，是上半身最引人注目的肌肉，强壮厚实的胸大肌是每个健身爱好者的目标！
起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨以及腹直...
斜方肌是我们背部最亮眼的一块肌肉，形状为菱形，从我们的颈部一直向下延伸到中背部，就像一个漂亮的披肩一样
起点：上项线、枕外隆凸、...
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