肌肉专题

胸大肌

17文章

220619浏览

怎么拉伸？ 拉伸动作视频详解

俯卧撑：俯卧撑正确做法动作及方法图解教

坐姿推胸：健身房推胸器坐姿推胸图解教程

哑铃卧推：平板哑铃卧推、上斜哑铃推举、

拉力器夹胸：平躺、上斜、下斜拉力器夹胸

仰卧屈臂上拉：哑铃仰卧屈臂上拉图解教程

胸肌臂屈伸：双杠臂屈伸动作图解教程

仰卧飞鸟：仰卧哑铃飞鸟图解教程

蝶机夹胸：蝴蝶机夹胸夹胸/飞鸟动作图解

杠铃卧推：平板、上斜、下斜杠铃卧推动作

史密斯卧推：杠铃史密斯下斜卧推、上斜机

怎么拉伸？ 拉伸动作视频详解

常见胸肌问题解答（五）：下缘不够清晰

常见胸肌问题解答（六）：胸大肌左右不对

常见胸肌问题解答（四）：胸肌块形不够宽

常见胸肌问题解答（一）：厚度不够

常见胸肌问题解答（二）：上胸不够发达

常见胸肌问题解答（三）：中缝胸沟不明显

常见胸肌问题解答（七）：胸部赘肉下坠