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瘦小肚子运动--男女适用

责任编辑：小编 2013-01-15

【瘦小肚子运动--男女适用】

1、坐在地上并用双手的手肘撑地。

2、双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。

3、每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。

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