腿太粗及大象腿怎么减?女生腿部锻炼动态图解
本季最火的瘦腿教程,送给小腿粗的姑娘们。无论你是天生大象腿,还是后天肌肉意外“练爆”,亦或是因为高跟鞋穿太久,都不要紧!这套9动作循环操,彻底重塑你的腿部线条,告别大象腿、肌肉腿,同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次后,换边进行,坚持每天做一组,模特般完美的长腿你也可以拥有!
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。
关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:
回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。
28天男性“战斗力”提升必修课
每天30分钟,10节课让你摆脱瘦猴称号
小工具打造性感蜜桃臀,宅女也能变女神
9节课教你如何穿衣显瘦,脱衣有肉
股直肌 - 股直肌部位图解及股直肌锻炼方法
腓肠肌 - 腓肠肌位置介绍及腓肠肌锻炼方法
坐姿腿屈伸 - 坐姿腿屈伸锻炼股四头肌动作
坐姿腿弯举 - 坐姿腿弯举锻炼股二头肌动作
怎么练腿部肌肉--六个动作教你拥有一个结
提高腿部爆发力的健身动作 千万别错过
器械锻炼腿部肌肉的动作有哪些
男士健身练腿的好处 这四点好处让你不得
女性健身腿部塑形的动作有哪些
慢跑减肥可以瘦大腿肌肉吗 慢跑和快跑哪
到微信添加健身顾问咨询相关疑问
sk7048
公众号:健身吧网
ID:jianshen8com
jianshen8com