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要健身就要先塑身，塑身就是减肥

责任编辑：小编 2013-01-22

要健身就要先塑身，塑身就是减肥，只有减去脂肪，身体轮廓才能出来，锻炼才会有效果，如果你体重偏胖，那么就请先跑步吧……锻炼腹肌最有效的方法之一就是跑楼梯，坚持一段时间之后，不仅瘦了下来，八块腹肌也出来了……

 


 

 

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