很多人都喜欢跳舞，身体会不自觉的跟着音乐摆动。在跳舞中减肥，大家不妨来试试尊巴。尊巴跳上一节课大约能消耗掉健身者450千卡热量。尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动结合在一起。它正以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是众多影星的瘦身秘诀。在过去的几年里，被越来越多爱健康、爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。

　　通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

　　尊巴舞减脂效果很好，而且没有限制年龄层。尊巴舞有利于心肺功能，对膝关节损害较小。适合提高身体素质的中年人，也是个不错的选择。身心放松，用心去感受音乐，去享受那种节奏的快感，只有去感受了，才会有可能把动作恰如其分的表现出来。跳尊巴舞要放开跳，这样才会总分感受到尊巴所洋溢出的激情和诱惑。

　　即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。come on!  快来跟着我们一起跳起来！

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