减肥

首页 > 健身项目 > 减肥

运动+节食=减肥永恒的法宝

责任编辑：小编 2013-02-01

【运动+节食=减肥永恒的法宝】

1、采用持久的小强度有氧运动能使人消耗多余的脂肪，最适合减肥的运动有慢跑、游泳，跳舞、瑜伽等。

2 、一般最好每天喝6-8大杯水，水对促进人体抗体的正常作用其很大的作用，还要适当的节食。

3、减肥千万不能操之过急，过快的减肥体重可能出项危险的情况，影响你的健康。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)