减肥

首页 > 健身项目 > 减肥

六个妙招瘦肚

责任编辑：小编 2013-02-04

【六个妙招瘦肚】

保持美妙的腰腹曲线，甩掉游泳圈的方法。

①吃得少不如吃得巧：瘦小腹冠军蔬果——番茄。

②多喝绿茶。

③早点睡：只睡5-6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅。

④走路速度放快些。

⑤做适当力量训练：减腹部脂肪的效果是只做有氧运动的四倍。

⑥单腿平衡：如单腿站立。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)