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八大减肥注意事项

责任编辑：小编 2013-02-04

八大减肥注意事项

1.切忌快速减肥 2.饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳

3.每餐慢吃细嚼 4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣 5.糖分和油量够了就好

6.不喝炒菜汤：此汤含油量高 7.休闲时间少吃东西 8.不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪

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