减肥瘦身对姑娘们来说是一辈子的事业，而肥胖也一直是美丽的天敌，但要一直保持好的身材，确并不容易，网上流传着各种减肥的方式，而亲自试过之后才发现适合自己的并不多，错误的减肥方式还会危害到我们身体的健康，那么我们对这些减肥过程常犯的错误该怎么应对呢？一起来看看：
1.控制不足食欲
要减肥就要管住自己的嘴，遇到好吃的东西，不要先想着口感，多从热量角度去思考，当养成习惯，控制食欲也不会太过难。
<怎样减肥1>
2.饮食结构过于单一
有的人为了减肥脂吃一种食物，结果造成食物营养搭配过于单一，这种营养搭配不均衡的进食方法可能短期内能减少一些体重，但长期下来是会影响到身体健康的。
3.减肥运动强度过大
有氧运动对体脂能起到很好的燃烧效果，但运动时间过长，运动频率过大都会造成身体的伤害，我们运动时候应该制定好相应的计划，结合身体实际情况锻炼身体，这样就不用担心运动过量的问题了。
<怎样减肥2>
4.减肥后的反弹问题
不少人也有过减肥成功的经历，但因为减完体重后就胡吃海喝，结果体重很快又涨回来了，要避免这种情况应该认识到减肥是一个长期的过程，培养好的生活习惯，比短期减肥的效果更加重要。
5.盲目相信各种减肥法
信息发达的今天网上流传着各类减肥方法，但这些却并不一定真的适合你，好的减肥方法应该是结合自己的实际，确实可以实行的。我们要树立正确的观念，这样就不会被那些没有科学依据的减肥方法影响了。
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