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5种节后运动塑身法

责任编辑：小编 2013-02-19

5种节后运动塑身法

1、打羽毛球，锻炼到手部肌肉、小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身，塑造性感身材；2、游泳，减少赘肉，增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能等；3、跳舞，运动全身肌肉，让身体柔软；4、散步，每晚饭后散步45分钟；5、骑脚踏车，减掉大腿赘肉，隔天45分钟！

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